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Pourquoi ne pratiquez vous pas trop de sport ?
Il est bien connu que l’exercice est bon pour vous, et avec tant de types d’entraînement différents disponibles aujourd’hui, à peu près n’importe qui peut trouver quelque chose qu’il aime. Mais certains athlètes extrêmes peuvent dépasser les limites saines. Les exercices extrêmes chroniques et les compétitions d’endurance peuvent entraîner des lésions cardiaques et des troubles […]
Quel vélo pour le bikepacking ?
Le bikepacking et les sorties en deux-roues pour profiter de la nature sont plus populaires que jamais. Nous sommes partis à la recherche d’un vélo qui offre la combinaison parfaite d’aptitude longue distance, de polyvalence et de capacité de transport des bagages. Après des centaines de kilomètres et de nombreuses nuits en plein air, sera-t-il […]
Quel est le moment idéal pour faire du sport ?
Avant l’aube, les joueurs de water-polo, les triathlètes et les nageurs se baignent dans des bassins froids pour leur entraînement matinal. Les coureurs amateurs prolongent souvent leur heure de midi pour transpirer une séance d’entraînement complète en semaine. Les athlètes d’âge scolaire s’entraînent généralement entre la dernière cloche et l’heure du dîner. Pendant ce temps, […]
Quel est le meilleur programme de remise en forme ?
Il semble que toutes les deux semaines, une nouvelle étude vante la meilleure façon de s’entrainer. Et, en réalité, la façon dont vous le faites dépend beaucoup de votre objectif : quelqu’un qui cherche à gagner de la masse musculaire peut aller au gymnase différemment d’une personne qui s’entraîne pour un triathlon. Quelques tendances spécifiques sont […]